汲山水煮清茶，循时节养身心
融传统茶道文化与四时养生智慧，拆解各类茶品性味功效，分享日常泡茶、饮茶、存茶实操心得。循四季寒暑调茶饮，借一盏茶汤调和身心，慢观茶叶沉浮，静享烟火清欢。不追繁复茶艺，只求日常可行的养生法门，在烹茶、品茶之间舒缓疲惫、调和情志，以茶养身，以静养心。
很多病根其实是在夏天种下的，中医劝你少做5件事！赶紧看过来吧
炎炎夏日，许多人贪凉饮冷、久居空调房，殊不知这些看似“解暑”的习惯，正在悄悄埋下健康隐患。《黄帝内经》早有警示：“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”——......
两千年前，老子已经看穿了"过度医疗"
开头先讲一个真实的困境你身边有没有这样的场景——老人去医院做个体检，回来拎着一袋子化验单，医生说：血脂偏高，先吃药吧；顺手再开几个复查项目，下个月再来。于是从此每......
110岁马识途：中国作家寿命最长的，你知道他的长寿秘诀吗？
110岁马识途：中国作家寿命最长的，你知道他的长寿秘诀吗？马识途是中国现代作家、书法家、革命家。他出生于1915年，2024年逝世，享年110岁。马先生是中国作家寿命最长的。人......
每天增加一小把这类食物，血管老得更慢
人的寿命与血管年龄相关，除了年纪这个因素，日常饮食也会影响血管的衰老进程。近日，一项新研究发现，三类饮食会一点一点地加速或延缓血管的“衰老”。三类饮食悄悄影响血管......
为什么中式院子，总要在窗前种一棵竹？“不可居无竹”不只是文人矫情
苏轼在《于潜僧绿筠轩》里写过一句极“狂”的话：“可使食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹令人俗。”千百年来，中国人对于竹子的执念，早已超越了单纯的植物范畴。如果你......
为什么江南小院，总要种一棵芭蕉？这才是中式风雅
世人偏爱江南，爱的从不是单纯的流水小桥。是烟雨落进白墙黛瓦的温柔，是庭院藏绿意的静谧，更是那一株株芭蕉，临风展叶、听雨婆娑的诗意。有人说，没有芭蕉的江南院子，少了......
血发黑= 毒素多？别再被这个误区误导了！这4种异常血液颜色要警惕！
血发黑= 毒素多？别再被这个误区误导了，采血时不同血色里，其实暗藏着你可能不知道的健康信号！这4种异常血液颜色要警惕！“医生，我的血怎么黑乎乎的？是不是我体内毒素太......
香菜——被很多人嫌弃的菜，抗炎却是一把好手！不爱吃的人亏大了
饭菜刚刚端上桌，就会有人精准下筷——不是夹肉，而是把香菜一根一根挑得干干净净，连味儿都不想沾。在外吃饭时总能听到那句：“请别放香菜。”可这一刻嫌弃它的人，可能正错......
智齿，到底要不要拔？
你有没有过这样的经历：一觉醒来，腮帮子肿成“包子”张嘴吃饭疼到皱眉连喝水都小心翼翼照镜子一看口腔最里面的牙龈红通通——没错又是那颗不省心的智齿在搞事情！据北京市卫......
古人为茶取了哪些雅致的名字？
古人对茶的喜爱，就藏在那些信手拈来的名字里。他们根据茶的形、味、色、功效乃至品格，为它取了无数个雅致的名字。古人对茶叶、茶汤的形态与色泽观察入微，命名极富画面感。......
北京协和医生说：天塌就让他塌，别整天提心吊胆
你有没有过这样的瞬间？下班回家车停到地库里，不想熄火，不想下车，就那么坐着，什么都不想，也好像什么都想了。那一刻你不是懒，你是真的——没电了。前几天刷到北京协和医......
110岁奶奶无“三高”，自己做饭遛弯！这7个“长寿习惯”她坚持了一辈子
你有没有想过，真正的“人生赢家”是什么样？不是手握多少财产，而是到了110岁，依然声音洪亮，自己能做饭、遛弯，去医院一查——血糖、血压、血脂全正常。她就是来自浙江台州......
自在睡觉：晨起该怎么养生
中医提醒：晨起黄金10分钟，千万别浪费从中医角度看，晨起10分钟之所以被称为养生的黄金时间，核心在于此时人体阳气初生，犹如春天的嫩芽，最易引导和养护，顺应此自然规律进......
12个日常养生误区
12个日常养生误区大家有没有过这种困惑？明明每天都在坚持“养生”——多喝温水、吃保健品、早睡早起，可身体反而越来越差：要么气血不足、要么肠胃不适，甚至免疫力越来越低......
心脏的“防老剂”被发现！就藏在炖肉料包中，能修复心肌、让心跳更有力~
心脏，作为人体“发动机”，它的健康直接关乎我们的寿命。像冠心病、心力衰竭、心肌梗死等让人谈之色变的心脏问题，很多时候都是心肌受损、心脏老化引发的。那有没有什么办法......
微塑料致癌又添新证据！从进入身体到助长肿瘤，仅4步
很多人可能每天都在吃“塑料刀片”？这真不是夸张！越来越多的研究证实：用塑料杯喝饮料、用塑料盒热午饭、用塑料勺/叉吃东西……这些再普通不过的小习惯，正把无数微不可见的......