汲山水煮清茶，循时节养身心
融传统茶道文化与四时养生智慧，拆解各类茶品性味功效，分享日常泡茶、饮茶、存茶实操心得。循四季寒暑调茶饮，借一盏茶汤调和身心，慢观茶叶沉浮，静享烟火清欢。不追繁复茶艺，只求日常可行的养生法门，在烹茶、品茶之间舒缓疲惫、调和情志，以茶养身，以静养心。
《太医箴》：原文+译文
柳公绰，字宽，小字起之。京兆府华原县（今陕西省铜川市耀州区稠桑乡柳家塬）人。唐朝名臣、书法家，太子太保柳公权之兄。柳公绰作文章典雅而规范，其书法端肃浑厚，古朴自然......
100条古代养生箴言，值得收藏！
养生是中国传统的身心养护活动，通过调节生活习惯、饮食起居、运动锻炼及情志管理实现健康维护，其核心遵循《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳......
吕祖《本草歌》：原文+译文
吕喦，或作吕嵓、岩，字洞宾，号纯阳子、岩客子，自称回道人，以字行世，世称吕洞宾，唐代河东蒲州河中府（今山西省运城市芮城县永乐镇）人，道教丹鼎派祖师、妙道天尊。吕洞......
200余味常见中药功效总结
中药是中医看病的重要基础，更是中医能治好病的关键因素之一。对专业医生来说，学好中药的基础理论、摸透常用中药的特性，才能为后续搭配药方打下扎实底子。毕竟一名好中医，......
大雪：古寺煮茶，呆若木鸡，才是冬日最治愈的松弛
预报说有雪，临近午后时分才下了起来。记挂着禅寺里的梅花，于是匆匆赶去，还好未关山门。趁着师父们上晚课，我们掏出带来的普洱，放在陶罐里煮茶喝。茶室很安静，坐在茶室里......
茶人禅心 | 茶人合一参“三才”
中国传统文化中将“天、地、人”三者列为“三才”，且中华文化最讲究“人道”。人文精神、人道的价值最被看重，人乃万物之灵。南怀瑾先生曾说，假定我们现在出个考试题目，“......
《肘后备急方》里的88个民间奇方
《肘后备急方》，古代中医方剂著作。是中国第一部临床急救手册。中医治疗学专著，8卷，73篇。东晋时期葛洪著。原名《肘后救卒方》，简称《肘后方》。系作者将其原著《玉函方》......
茶人禅心 | 不二茶义
“茶到淡处，方为至味。人到平和，更显睿智。”有句话讲得好呀，“茶无上品，适口为珍。”这是从形而上的精神层面而言，其探讨的内容及语境早已不在茶品质的范围之内。然，字......
茶烟照破三千界：在数字时代重拾“素简”的勇气
地铁在隧道中轰鸣，手机屏幕闪烁着十几条未读消息，电脑右下角不断弹出新的会议提醒——这是我们熟悉的日常。而在某个寻常的清晨，当我从通勤包里取出那只粗陶杯，看着茶叶在......
熬夜到什么程度？医生划出4条红线
熬夜引发的心源性猝死从来不是突然发生的，身体早就用各种方式发出过警告，只是很多人把它们当成了小毛病。熬夜到什么程度会发生猝死首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科......
为什么医生劝你冬天穿袜子睡觉？这些好处让人意想不到
最近天气冷，不少人手脚就像“冰块”一样，尤其是晚上钻进被窝——双脚冰凉。那个纠结多年的问题又来了：睡觉到底要不要穿袜子？有的人感觉穿着袜子睡觉睡眠更好了，但也有人......
茶禅一味：顺时而饮，方得真味
茶禅一味：顺时而饮，方得真味茶，一片东方的神奇叶子，自神农尝百草而得，便融入了中国人的血脉。它不仅仅是解渴的饮品，更是一种生活方式，一种养生哲学，一种通往内心平静......
五心养生法《学圣人局量》：原文+译文
“大慈悲心、大广大心、大方便心、大清静心、大柔和心” 这五种心可以修养身心，预防疾病。《医理大概约说》是清代医家刘沅于光绪四年撰写的临证综合类中医著作，该书首列《......
老辈们的罐儿茶
作者 代元兴按西汉哲学家、辞赋家、文学家、史学家杨雄在其著作《方言》篇中，记有“蜀西南人谓茶曰蔎（shè）”，说明属于川南的古蔺地区自古就是茶树分布区，也是很早就开......
养生箴言100则：原文+译文
1.粥饭为世间第一补人之物。—— 清・王世雄《随息居饮食谱》【译文】粥和米饭是世间最能补益人体的食物。2.治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而......
三十往后 不如喝茶
三十往后，不如喝茶跨过三十岁的门槛，人生仿佛行至一处微妙的山隘。回望来路，青春的喧嚣与躁动渐次沉淀；眺望前程，中年的重负与责任已隐约可见。在这个承前启后的年岁，我......