汲山水煮清茶，循时节养身心
融传统茶道文化与四时养生智慧，拆解各类茶品性味功效，分享日常泡茶、饮茶、存茶实操心得。循四季寒暑调茶饮，借一盏茶汤调和身心，慢观茶叶沉浮，静享烟火清欢。不追繁复茶艺，只求日常可行的养生法门，在烹茶、品茶之间舒缓疲惫、调和情志，以茶养身，以静养心。
【禅茶觉照】此外别无玄妙事 春风一夜长灵芽
茶与禅的因缘，始于禅门的日常煎煮，成于历代高僧大德以诗偈传心。茶烟袅袅处，即是禅心显现时。茶禅一味，不在玄妙高深的理论，而在端起放下的一念之间。以下依年代顺序，精......
健康 | “抗幽牙膏”“清幽喷雾”“杀菌消毒水”……真能根除幽门螺旋杆菌吗？
幽门螺杆菌（下简称Hp）总能轻易触发大众的健康焦虑。作为唯一能在胃部强酸环境里存活的细菌，Hp是慢性胃炎、消化性溃疡的元凶，更是世卫组织认定的一类致癌物。我国Hp感染率......
不是1个！鸡蛋每天吃到“这个数”，补气血、养脏腑，全家老少都受益
鸡蛋每天吃到“这个数”补气血、养脏腑，全家老少都受益先问大家一个问题：鸡蛋到底一天吃几个才最健康？几乎所有家庭都被一句老话禁锢了很多年：“鸡蛋胆固醇高，一天最多吃1......
壶泡法的前世今生
“一壶之茶，只堪再巡。初巡鲜美，再巡甘醇，三巡意欲尽矣。”明朝许次纾独爱小壶泡茶，茶香氤氲不散。斟茶时"关公巡城"转圈匀汤，"韩信点兵"滴尽余韵，方显主客平等的人情至......
这13种慢性病，或与“睡不好觉”有关
睡眠是人类恢复精神和体力的重要途径，无论是主动失眠还是被动失眠，生物节律都会被打乱。国际期刊《自然-医学》（Nature Medicine）曾经发表一项研究称，睡眠阶段、睡眠持续......
中医，为什么是资本最大的敌人？
越深入学习中医与国学养生，越懂得一件事：中医，是商业资本最大的敌人，没有之一。因为懂中医的人，会悄悄跳出所有消费陷阱，活成一套自给自足的生命闭环。现代人的养生，早......
三伏养生别瞎补！三种豆子煮一锅，清湿热、排积毒、改善上热下寒，比吃肉更养人
伏天养生，最怕“瞎凉快”。一进三伏天，天闷热、地潮湿，人体内湿气、火气、浊毒全都闷在里面。很多人一燥热就猛灌冰水、冰绿豆汤、冰奶茶，当下一秒爽，过后身体越养越虚：......
“千万不要侧躺玩手机”冲上热搜
最近，“千万不要侧躺玩手机”冲上热搜。有网友表示，由于长期侧躺玩手机，自己一只眼出现了斜视，而且两只眼睛中竟然一只是远视+弱视，另一只是近视+散光……侧躺玩手机真的......
东野圭吾去世，警惕癌症年轻化，掌握这些能救命
结直肠癌发病率居高不下，早期发病几乎无明显症状，但它也是少数能够早防早治的恶性肿瘤。熟知相关医学科普知识，能有效守住健康防线，关键时刻甚至可以救命。撰文 | 文慧当......
大暑养气血正当时！不靠红枣当归，坚持6件小事养出好气色，秋冬少生病
老话讲：冷在三九，热在三伏。大暑节气，正是一年阳气最盛、毛孔全开、经络最通透的时段，也是推陈出新、调理气血、拔除陈年寒湿的黄金机遇期。很多人秋冬手脚冰凉、面色蜡黄......
连吃2个月瘦了18斤，血糖明显下降！杭州“控糖食堂”火了，食谱请收好
很多人为了减肥、控糖，顿顿水煮菜，主食不敢吃，好不容易掉两斤，没几天又胖了回去。为了满足大家减肥、控糖的需求，最近杭州一家“控糖食堂”火了，有的人吃了两个月，瘦了1......
耳尖一滴血，四两拨千斤！老祖宗的极简中医疗法：退热、消炎、降压、止痛……全管用
很多人身体出现小毛病，上火发炎、反复长痘、眼睛红肿、血压飙升、失眠烦躁，第一反应就是吃药、涂药膏，治标不治本，反反复复惹人烦。今天给大家推荐一个最简单、最高效、最......
“生气了，发泄出来就好了”，我们可能一直都做错了？
请试想这样的场景：开会时你被同事甩锅，指甲差点掐进掌心；回到家又发现快递被雨淋透，一股无名火瞬间在心底腾起……这时候，耳边往往会响起“贴心”的声音：别憋着，发泄出......
新华社：刷短视频，会不会越刷越笨？
忙碌之余刷刷短视频，是很多人的日常。但是，十几秒切换一类内容的短视频，填满碎片时间的同时，也在悄悄透支身体健康。长期刷短视频，可能给身心带来哪些变化？如何降低伤害......
茶事:安静的繁华，生活的美学
1竹里竹气，茶里茶气，静里静气。竹有风骨，茶有禅意，静有山海。好生活，无需滤镜，每一帧时光都很出片。仪式感的养成自然会成为一种风雅，一人品茶，万般自在。安静里自带繁......
很多病根其实是在夏天种下的，中医劝你少做5件事！赶紧看过来吧
炎炎夏日，许多人贪凉饮冷、久居空调房，殊不知这些看似“解暑”的习惯，正在悄悄埋下健康隐患。《黄帝内经》早有警示：“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”——......