静观万象，安顿心神
融东方处世智慧、日常生活美学、古今多元思想于一体。于诸子文脉中格物悟道，于茶烟草木间安顿身心，于人生思辨里消解内耗。不空谈玄理，不堆砌说教，以通透哲思抚平心绪，以烟火雅趣滋养性情，以百家智慧开阔格局，在观照自我、体察生活的过程中，修平和之心，明处世之理。
为什么在有些房间待着就烦躁？环境心理学给出答案
你有没有过这种体验：走进某个房间，什么都没发生，但整个人莫名地烦躁。待在另一些地方，也说不上哪里好，就是不想走。大多数人会把这归结为"心情问题"。但干了这么多年心理......
“社会性愚蠢”者的50个常见表现
目录：第一部分 “社会性愚蠢”的概念第二部分 社会性愚蠢者的50个常见表现第三部分 如何应对社会性愚蠢的人第一部分 “社会性愚蠢”的概念根据德国思想家朋霍费......
【禅茶觉照】此外别无玄妙事 春风一夜长灵芽
茶与禅的因缘，始于禅门的日常煎煮，成于历代高僧大德以诗偈传心。茶烟袅袅处，即是禅心显现时。茶禅一味，不在玄妙高深的理论，而在端起放下的一念之间。以下依年代顺序，精......
痛心！道德下滑、人伦大乱！6种毁家的隐形乱象，正在掏空无数中国家庭
不知大家有没有发现一个特别心酸的现实：日子一年比一年富裕，家庭却一年比一年冷漠；房子越换越大，人心越来越凉。几十年前，家家条件不好，吃不起肉、穿不上新衣服，但是兄......
整个社会都在挖空心思让我们透支未来...
我们奔波在人生的路上，听到背后隐隐约约有枪声，转过身去，一颗来自三年前射出“透支未来”的子弹正中眉心。其实，生活中很多看似的猝不及防，都是蓄谋已久。我们生活在一个......
未来十年最恐怖的事：我们正在被新型鸦片毒害，亲手制造“无用阶级”
未来十年最恐怖的事，不是AI取代人类工作，而是AI与大数据合谋，将数亿人驯化成精神上的“无用阶级”——他们拥有消费能力，却丧失了思考能力；他们自认为无所不知，实则被困......
一百年前砸烟枪，一百年后，我们捧起了另一根
前段时间的我，特别沉迷刷小红书。每天下班一回家，就一头扎进短视频里，总拿“上班太累了，我要放松一下”搪塞自己、安慰自己。但慢慢我发现，这根本不是真正的放松，只是无......
健康 | “抗幽牙膏”“清幽喷雾”“杀菌消毒水”……真能根除幽门螺旋杆菌吗？
幽门螺杆菌（下简称Hp）总能轻易触发大众的健康焦虑。作为唯一能在胃部强酸环境里存活的细菌，Hp是慢性胃炎、消化性溃疡的元凶，更是世卫组织认定的一类致癌物。我国Hp感染率......
“打架、早恋、满嘴脏话，未来会是怎样的呢？”
一2003年，我从陕西师范大学毕业，进入北京的一所职高工作。刚开始的时候，我对这份工作特别不适应。作为一个从小好好学习，觉得老师就该好好讲课，学生就该认真听讲、完成作......
不是1个！鸡蛋每天吃到“这个数”，补气血、养脏腑，全家老少都受益
鸡蛋每天吃到“这个数”补气血、养脏腑，全家老少都受益先问大家一个问题：鸡蛋到底一天吃几个才最健康？几乎所有家庭都被一句老话禁锢了很多年：“鸡蛋胆固醇高，一天最多吃1......
壶泡法的前世今生
“一壶之茶，只堪再巡。初巡鲜美，再巡甘醇，三巡意欲尽矣。”明朝许次纾独爱小壶泡茶，茶香氤氲不散。斟茶时"关公巡城"转圈匀汤，"韩信点兵"滴尽余韵，方显主客平等的人情至......
越是给孩子富足的生活，孩子越是动力不足；真正的富养，是教孩子看清社会真相和规则
发现一个奇怪现象：越是给孩子富足的生活，孩子越是动力不足；真正的富养，是教孩子看清社会真相和规则，培养真正能力一位妈妈在网上的哭诉，看完让人无比戳心。这位妈妈家境......
这13种慢性病，或与“睡不好觉”有关
睡眠是人类恢复精神和体力的重要途径，无论是主动失眠还是被动失眠，生物节律都会被打乱。国际期刊《自然-医学》（Nature Medicine）曾经发表一项研究称，睡眠阶段、睡眠持续......
中医，为什么是资本最大的敌人？
越深入学习中医与国学养生，越懂得一件事：中医，是商业资本最大的敌人，没有之一。因为懂中医的人，会悄悄跳出所有消费陷阱，活成一套自给自足的生命闭环。现代人的养生，早......
三伏养生别瞎补！三种豆子煮一锅，清湿热、排积毒、改善上热下寒，比吃肉更养人
伏天养生，最怕“瞎凉快”。一进三伏天，天闷热、地潮湿，人体内湿气、火气、浊毒全都闷在里面。很多人一燥热就猛灌冰水、冰绿豆汤、冰奶茶，当下一秒爽，过后身体越养越虚：......
“千万不要侧躺玩手机”冲上热搜
最近，“千万不要侧躺玩手机”冲上热搜。有网友表示，由于长期侧躺玩手机，自己一只眼出现了斜视，而且两只眼睛中竟然一只是远视+弱视，另一只是近视+散光……侧躺玩手机真的......
东野圭吾去世，警惕癌症年轻化，掌握这些能救命
结直肠癌发病率居高不下，早期发病几乎无明显症状，但它也是少数能够早防早治的恶性肿瘤。熟知相关医学科普知识，能有效守住健康防线，关键时刻甚至可以救命。撰文 | 文慧当......
一定要出门，千万别总把自己关在家，走出去才能真正体会到活着的滋味！
原标题：平时节约一点、不买新衣服、吃得简单、不爱收拾都没关系，但一定要出门，千万别总把自己关在家，走出去才能真正体会到活着的滋味！《文心雕龙》有云：“登山则情满于......
为什么在有些房间待着就烦躁？环境心理学给出答案
你有没有过这种体验：走进某个房间，什么都没发生，但整个人莫名地烦躁。待在另一些地方，也说不上哪里好，就是不想走。大多数人会把这归结为"心情问题"。但干了这么多年心理......
“社会性愚蠢”者的50个常见表现
目录：第一部分 “社会性愚蠢”的概念第二部分 社会性愚蠢者的50个常见表现第三部分 如何应对社会性愚蠢的人第一部分 “社会性愚蠢”的概念根据德国思想家朋霍费......
痛心！道德下滑、人伦大乱！6种毁家的隐形乱象，正在掏空无数中国家庭
不知大家有没有发现一个特别心酸的现实：日子一年比一年富裕，家庭却一年比一年冷漠；房子越换越大，人心越来越凉。几十年前，家家条件不好，吃不起肉、穿不上新衣服，但是兄......
整个社会都在挖空心思让我们透支未来...
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未来十年最恐怖的事：我们正在被新型鸦片毒害，亲手制造“无用阶级”
未来十年最恐怖的事，不是AI取代人类工作，而是AI与大数据合谋，将数亿人驯化成精神上的“无用阶级”——他们拥有消费能力，却丧失了思考能力；他们自认为无所不知，实则被困......
一百年前砸烟枪，一百年后，我们捧起了另一根
前段时间的我，特别沉迷刷小红书。每天下班一回家，就一头扎进短视频里，总拿“上班太累了，我要放松一下”搪塞自己、安慰自己。但慢慢我发现，这根本不是真正的放松，只是无......
“打架、早恋、满嘴脏话，未来会是怎样的呢？”
一2003年，我从陕西师范大学毕业，进入北京的一所职高工作。刚开始的时候，我对这份工作特别不适应。作为一个从小好好学习，觉得老师就该好好讲课，学生就该认真听讲、完成作......
越是给孩子富足的生活，孩子越是动力不足；真正的富养，是教孩子看清社会真相和规则
发现一个奇怪现象：越是给孩子富足的生活，孩子越是动力不足；真正的富养，是教孩子看清社会真相和规则，培养真正能力一位妈妈在网上的哭诉，看完让人无比戳心。这位妈妈家境......
一定要出门，千万别总把自己关在家，走出去才能真正体会到活着的滋味！
原标题：平时节约一点、不买新衣服、吃得简单、不爱收拾都没关系，但一定要出门，千万别总把自己关在家，走出去才能真正体会到活着的滋味！《文心雕龙》有云：“登山则情满于......
值得“反复琢磨”的100条人生细则
一、关于自我成长（1-20）1. 每天早起一会儿，留给阅读新闻或运动，这是一天中难得不被打扰的时光。2. 培养一个“无用”的爱好，纯粹为了快乐，而非功利。3. 每年学习一项......
100句非常经典的读书名言，值得收藏！
1、三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿2、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。——李苦禅3、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。—......
一位一线教师强烈呼吁：别让网游与短视频，悄悄枯萎一代少年
从教多年，站在教育一线，我见过无数孩子的成长与蜕变，也亲眼目睹太多少年，被网络游戏、网络洪流一点点拖入深渊，眼睁睁看着他们鲜活的生命慢慢枯萎、眼神渐渐黯淡。作为一......
经济衰退的真相：创造财富的人被抽干了
一、经济衰退的表层与底层经济衰退，表面看是消费不足、投资不足、预期不足。再往下看，是财富流动出了问题。再往前推一步，会看到更残酷的东西：真正出问题的，是创造财富的......
高手之间最隐秘的关系：神交
通讯录越长，能交心的人反而越少。有些关系三天不联系，便开始猜测疏远；一次饭局没有赴约，便要补上解释；节日少了一句问候，过去的情分仿佛也要重新计算。表面往来频繁，心......
王阳明这两句话，治好了无数中年人的患得患失
人到中年，最怕的不是事情多，而是心里静不下来。孩子考好了，你欢喜；单位评比落了后，你焦虑；老伴一句话不顺耳，你能烦一整天。情绪像过山车，随着外界起起落落，越活越累......
日本失去的三十年，藏着四类永远不会倒闭的生意
《旧唐书·魏徵传》提到：“夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”正好最近在学习日本的历史，可以做一些探讨。先说一个背景。1990年之前......
最高级的美是：少
我越来越相信一个道理：人不是被岁月催老的，是被身上背的东西压垮的。你有没有这种感觉？出门前在衣柜前捯饬二三十分钟，试了几套衣服，最后还是穿了那件洗得发白的旧T恤。梳......
大师、灵修、成功学、杀猪盘：他们卖的是同一件东西
我花了很长时间才想明白这件事。财富导师、情感导师、灵修大师、成功学教父、杀猪盘骗子——表面上看，这几类人风马牛不相及。一个教你宇宙能量，一个教你三招拿捏伴侣，一个......
【禅茶觉照】此外别无玄妙事 春风一夜长灵芽
茶与禅的因缘，始于禅门的日常煎煮，成于历代高僧大德以诗偈传心。茶烟袅袅处，即是禅心显现时。茶禅一味，不在玄妙高深的理论，而在端起放下的一念之间。以下依年代顺序，精......
健康 | “抗幽牙膏”“清幽喷雾”“杀菌消毒水”……真能根除幽门螺旋杆菌吗？
幽门螺杆菌（下简称Hp）总能轻易触发大众的健康焦虑。作为唯一能在胃部强酸环境里存活的细菌，Hp是慢性胃炎、消化性溃疡的元凶，更是世卫组织认定的一类致癌物。我国Hp感染率......
不是1个！鸡蛋每天吃到“这个数”，补气血、养脏腑，全家老少都受益
鸡蛋每天吃到“这个数”补气血、养脏腑，全家老少都受益先问大家一个问题：鸡蛋到底一天吃几个才最健康？几乎所有家庭都被一句老话禁锢了很多年：“鸡蛋胆固醇高，一天最多吃1......
壶泡法的前世今生
“一壶之茶，只堪再巡。初巡鲜美，再巡甘醇，三巡意欲尽矣。”明朝许次纾独爱小壶泡茶，茶香氤氲不散。斟茶时"关公巡城"转圈匀汤，"韩信点兵"滴尽余韵，方显主客平等的人情至......
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中医，为什么是资本最大的敌人？
越深入学习中医与国学养生，越懂得一件事：中医，是商业资本最大的敌人，没有之一。因为懂中医的人，会悄悄跳出所有消费陷阱，活成一套自给自足的生命闭环。现代人的养生，早......
三伏养生别瞎补！三种豆子煮一锅，清湿热、排积毒、改善上热下寒，比吃肉更养人
伏天养生，最怕“瞎凉快”。一进三伏天，天闷热、地潮湿，人体内湿气、火气、浊毒全都闷在里面。很多人一燥热就猛灌冰水、冰绿豆汤、冰奶茶，当下一秒爽，过后身体越养越虚：......
“千万不要侧躺玩手机”冲上热搜
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东野圭吾去世，警惕癌症年轻化，掌握这些能救命
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大暑养气血正当时！不靠红枣当归，坚持6件小事养出好气色，秋冬少生病
老话讲：冷在三九，热在三伏。大暑节气，正是一年阳气最盛、毛孔全开、经络最通透的时段，也是推陈出新、调理气血、拔除陈年寒湿的黄金机遇期。很多人秋冬手脚冰凉、面色蜡黄......
连吃2个月瘦了18斤，血糖明显下降！杭州“控糖食堂”火了，食谱请收好
很多人为了减肥、控糖，顿顿水煮菜，主食不敢吃，好不容易掉两斤，没几天又胖了回去。为了满足大家减肥、控糖的需求，最近杭州一家“控糖食堂”火了，有的人吃了两个月，瘦了1......
耳尖一滴血，四两拨千斤！老祖宗的极简中医疗法：退热、消炎、降压、止痛……全管用
很多人身体出现小毛病，上火发炎、反复长痘、眼睛红肿、血压飙升、失眠烦躁，第一反应就是吃药、涂药膏，治标不治本，反反复复惹人烦。今天给大家推荐一个最简单、最高效、最......
“生气了，发泄出来就好了”，我们可能一直都做错了？
请试想这样的场景：开会时你被同事甩锅，指甲差点掐进掌心；回到家又发现快递被雨淋透，一股无名火瞬间在心底腾起……这时候，耳边往往会响起“贴心”的声音：别憋着，发泄出......
新华社：刷短视频，会不会越刷越笨？
忙碌之余刷刷短视频，是很多人的日常。但是，十几秒切换一类内容的短视频，填满碎片时间的同时，也在悄悄透支身体健康。长期刷短视频，可能给身心带来哪些变化？如何降低伤害......
茶事:安静的繁华，生活的美学
1竹里竹气，茶里茶气，静里静气。竹有风骨，茶有禅意，静有山海。好生活，无需滤镜，每一帧时光都很出片。仪式感的养成自然会成为一种风雅，一人品茶，万般自在。安静里自带繁......
很多病根其实是在夏天种下的，中医劝你少做5件事！赶紧看过来吧
炎炎夏日，许多人贪凉饮冷、久居空调房，殊不知这些看似“解暑”的习惯，正在悄悄埋下健康隐患。《黄帝内经》早有警示：“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”——......
两千年前，老子已经看穿了"过度医疗"
开头先讲一个真实的困境你身边有没有这样的场景——老人去医院做个体检，回来拎着一袋子化验单，医生说：血脂偏高，先吃药吧；顺手再开几个复查项目，下个月再来。于是从此每......
110岁马识途：中国作家寿命最长的，你知道他的长寿秘诀吗？
110岁马识途：中国作家寿命最长的，你知道他的长寿秘诀吗？马识途是中国现代作家、书法家、革命家。他出生于1915年，2024年逝世，享年110岁。马先生是中国作家寿命最长的。人......
儒家和道家的差异，可能并不像想象的那么大
提起儒家与道家，很多人的第一印象，可能是泾渭分明，甚至水火不容。儒家入世，修齐治平，知其不可而为之；道家出世，道法自然，无所为而无不为。儒家好像总是很紧绷，道家好......
日本三大美学：侘寂 物哀 幽玄
# 侘寂（Wabi-Sabi）：不完*美中的宁静之美 🍵• 核心精神在不完*美、短暂与质朴之中发现价值。侘寂之美并非精*雕细琢，而是接受自然留下的痕迹。• 侘（Wabi）展现粗糙、......
铃木俊隆禅师的12条生活法则
铃木俊隆禅师，日本禅宗僧侣。1960年代，他只身前往美国，在旧金山创办了西方第一座禅修中心。他把禅带进了西方世界，也影响了无数人——包括乔布斯。乔布斯学禅的入门书，正......
50位西方顶级社会学思想家【思想梳理】
1.孔德 ( Auguste Comte,1798-1857年)代表作：《实证哲学教程》（1830-1842年），《实证主义手册》（1851年），《实证政治体系》（四卷，1851-1854年），《主观的综合》（1......
先秦诸子论《论六家旨要》：原文+译文
《论六家之要指》汉代史学家司马谈撰写，收录于《史记·太史公自序》，司马谈深入研究了先秦诸子的学说，将百家学说总括为阴阳、儒、墨、名、法、道六家。《论六家旨要》道家......
中国美学最空灵、最超脱、最具生命意境的部分，皆源自庄子
如果说孔子塑造了中国人的伦理美学，教会我们温良、中正、礼序的人文之美；那庄子便缔造了中国人的精神美学，撑起了华夏文艺千年的风骨、意境与自由。历代文人学者从不吝啬对......
“文明叙事”为什么如此重要？｜独思录 x 郑永年
在人工智能加速重塑知识生产、资本与技术逻辑深度支配人类生活的今天，世界范围内的人文社科危机背后反映出的是文明危机。技术越强大，人类越需要回答一个根本问题：人之所以......
中国社会科学院学部委员冯时：构建中华文明自主知识体系
2016年5月17日，习近平总书记在哲学社会科学工作座谈会上指出，中华文明历史悠久，从先秦子学、两汉经学、魏晋玄学，到隋唐佛学、儒释道合流、宋明理学，经历了数个学术思想繁......
文圣、墨圣、谋圣、智圣、书圣、画圣、诗圣、词圣、厨圣、元圣、心圣......历史上著名的著名的45“圣”都是谁？
历史上的圣人很多，民间也给了他们很多称号。今天就一起来看看著名的“45”圣，他们有何成就！1、孔子（文圣）：儒家学派创始人，“至圣先师万代迷，中庸仁爱世称奇。”2、孟......
解读中国儒家
现代中国儒家保守主义者（如政治儒学一脉）搞诸如重振“王道”“三重合法性”之类，是一种对儒学与西学都一知半解的东施效颦。他们只是潜意识里把西方政治哲学二元框架硬套到......
影响了中国历史走向的三家思想——儒家、法家、道家，它们分别在历史中扮演了什么样的角色？
读懂法家、儒家、道家，你就读懂了中国两千年：一个用奖惩运转的社会，和一条通往自由的路很多人第一次认真读战国人物，会有一种震撼感：韩非、李斯、商鞅这些人，怎么能把局......
周公：中华文明的第一任“总设计师”
如果说中国历史上有一位“总设计师”，他虽然在位时间极短，却给中华民族一口气干了三件大事：平定天下、制定规则、重塑信仰。他不是帝王，却被称为“元圣”；他生活在三千年......
李书玲：探讨“组织生命逻辑”之“传统的经验与启示”
拥有了超越自己人性本能的觉察力，才可能有真正的成长。今天是我们探讨“组织生命逻辑”的第二次课。在今天的课中，会重点回答这样几个命题。...
真材实料王德峰与故弄玄虚张一兵
在中国当代的马克思主义哲学研究与传播领域，复旦大学的王德峰教授与南京大学的张一兵教授，是两位颇具代表性的人物。尽管他们都从事着马克思主义哲学的研究，但在学术风格、......
儒家经典一百句
1、大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。——摘《大学》（大学的目的，在于显明高尚的品德，在于使人们革除旧习，在于达到善的最高境界。）2、所谓诚其意者，毋自欺也，......
《哲学与民族的文化生命》——王德峰
尊敬的各位嘉宾，老师们、同学们，大家晚上好。在这个春暖花开的日子里，我们又见面了。那么今天光临丰泽江大讲堂的这位专家呢，我想用一种特别的方式来介绍啊。不再罗列他的......
笔记｜《传习录》讲读｜王德峰
我们从物质普遍不满足的时代进入精神普遍不安宁（心未安顿）的时代。中国哲学不为安排渴求知识的头脑，而为安顿此心。何谓安顿此心？让生命情感得到合适地发挥。不当愤怒时愤......
王德峰讲王阳明心学及其现代意义（上、下）
王阳明心学及其现代意义（上）人生为什么成了问题呢？因为我们有无限心。我们活在每一个瞬间中，我们以筹划和未来的方式活在当下。我们超越现实去筹划那个尚不存在的未来,筹划......
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