汲山水煮清茶，循时节养身心
融传统茶道文化与四时养生智慧，拆解各类茶品性味功效，分享日常泡茶、饮茶、存茶实操心得。循四季寒暑调茶饮，借一盏茶汤调和身心，慢观茶叶沉浮，静享烟火清欢。不追繁复茶艺，只求日常可行的养生法门，在烹茶、品茶之间舒缓疲惫、调和情志，以茶养身，以静养心。
一把壶，一杯茶，就是中国人最顶级的“慢生活”
各位壶友大家好，我叫老赵。今天不聊具体的壶，咱们就坐下来，安安静静地喝杯茶，聊聊紫砂壶和茶文化那点事儿。朋友们问到：“老赵，为什么大家都说用紫砂壶泡茶比较好呢？和......
中医里的“五音疗疾”：宫商角徵羽，真的能治病吗？
▌声明 ▌本版作品仅供了解中国传统（民俗）文化，不代表任何信仰。相信科学，拒绝迷信。非原创部分如有侵权，致歉侵删。你肯定听过一个说法：中医有“五音疗疾”，用宫、商......
金融圈寒冬，我靠一泡岩茶保住了最后的体面
赵州和尚吃茶去的典故一、人物与背景赵州和尚（778—897），法名从谂，晚唐禅宗高僧，驻锡赵州（今河北赵县）观音院（今柏林禅寺），弘法 40 年，世称 “赵州古佛”，以平......
“大睡特睡”能修复大脑？医生：黄金修复期就这4小时，错过多睡也白费
你是不是也这样：平时工作日熬夜晚睡，到了周末狠狠补觉，一觉睡到中午，醒来却头昏脑涨？不是说“大睡特睡”能修复大脑吗？近日，“大睡特睡修复前额叶”登上热搜。医生却紧......
道家「九阳练目法」：练眼睛，神就收回来了
眼睛，是身体内部的反映现在很多人都觉得总是看不清东西、眼睛时常酸胀、难聚焦易走神…… 你以为是眼睛累了，但睡了觉闭目养神好像也没用。五台山的一位老师傅说，人每日如......
100个茶艺知识 学茶必掌握基础
100个茶艺知识（学茶必掌握基础）1、防止茶叶陈化变质，应避免存放时间过长、含水量过高、高暖和阳光照射；2、茶叶中含有600多种化学物质；3、茶多酚的总含量约占茶叶鲜叶干物......
中国七大茶系一次讲清楚！看完这篇，你也是半个行家
从业十余年，经常被朋友问：红茶绿茶到底有什么区别？普洱茶是黑茶吗？安吉白茶为什么是绿茶？今天一次性给你讲明白。大家好，我是茶人心妙。今天，我带你一次搞懂中国七大茶......
柏树籽的全能智慧 | 枕、香、药、食、美，五养合一
柏树籽的全能智慧 | 枕、香、药、食、美，五养合一《神农本草经》记载：柏实，味甘，平。主惊悸；安五脏，益气；除湿痹。久服令人润泽美色；耳目聪明，不饥不老，轻身延年。......
与苏东坡品“一生”
每次喝到一款新茶，总会想起苏东坡所云：“且将新火试新茶，诗酒趁年华。”生活在北宋的茶痴苏东坡，生性乐观，灵魂有趣，即便在逆境中穿行，只要好茶在手，依旧会松风竹炉，......
紫砂壶的40种寓意，你知道几个？
紫砂壶的40种寓意，你知道几个？今天整理了40款紫砂壶型的寓意，仅供壶友送礼时作为参考，送人千万不要送错了！ 对照看看你手里的紫砂壶，都是什么寓意？来源：晓说文史 ...
中式六大雅事：于烟火之外，养一份禅心
古人的浪漫，是于寻常岁月里，打捞生活的诗意。听雨、探幽、莳花、赏雪、候月、品茗，这六大中式雅事，藏着东方人最极致的生活美学，更藏着一份不慌不忙的禅心。它无关身份境......
《自我保健随身行》内参级别的营养健康资料（收好慢慢看）
早晨醒来要赖床5~10分钟。采取仰卧姿势，进行心前区和脑部自我按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起。稍过片刻，从容地下床、穿衣，使刚从睡梦中醒来的身体功能逐步适应日常活动。早晨赖床5分钟，可防止突发心脑血管疾病。...
祝余老师整理倪海厦《针灸大成笔记》，彩图合集
来源：灯塔传统文化屋...
100多个民间中医药偏方，解决日常小病痛
长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。...
《保身立命要言》：原文+译文
刘沅，字止唐，一字讷如，亦号青阳子，双流县云栖里（今四川省成都市双流区彭镇羊坪社区）人。清代四川著名国学大师，时人称之“川西夫子”。其著作《槐轩全书》，以儒学元典......
《三十六善养心要诀》原文+译文
《麻衣神相》相传为北宋相术家麻衣道人编撰，是中国现存最早系统论述人体相貌的相术典籍。麻衣道者是五代末至北宋初年的道家人物，以精研相术闻名于世。其曾准确预言后周太祖......